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2023
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寒露 | 寒露惊秋晚，朝看菊渐黄~
寒露是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。凉风至，寒露生，不知不觉已然深秋。如果说白露标志着天气从炎热过渡到凉爽，那么寒露则是由凉爽转向寒冷的分水岭。
王安石有诗言“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，寒露时节气温骤降，昼夜温差增大，想必您也感受到了，现在早晚出行必须穿上一件厚衣服。
寒露三候
一候鸿雁来宾
一候鸿雁来宾，寒露时节，鸿雁大举南迁。“何处秋风至，萧萧送雁群”，刘禹锡在贬谪南方途中写下凉风送来雁群的景象。鸿雁也寄托了古人的相思，济南才女李清照有词“云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼”；王湾《次北固山下》里写道“乡书何处达，归雁洛阳边”。
二候雀入大水为蛤
二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
三候菊有黄华
三候菊有黄华，“寒花已开尽，菊蕊独盈枝”，草木黄落，百花凋谢，而菊花却迎着寒风绽放，成为秋日里最美的主角。
赏菊也成为寒露时节文人墨客的雅趣，黄巢“待到秋来九月八，我花开后百花杀”写出了菊花的坚毅，不畏秋寒霜冻，于百花萧瑟时独自盛开；李清照“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖”则写出了秋天悠闲美好的景象，一边饮酒一边赏菊，染得满身花香。
寒露习俗
登高望远，赏红叶
“霜叶红于二月花”，寒露时节，山上的树叶都红了，登高望远，漫山红遍，层林尽染，正是赏秋叶的好时间。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不是从窗户往外看，而是要身临其境感受秋天的韵味。
课文链接
还记得学过的课文杨朔的《香山红叶》么？里面便道出了登高赏秋叶的趣味，也许“醉翁之意不在酒”，赏红叶也正是与亲朋好友交流的好机会，也许当你踏出家门在赏红叶的路上还能有一番奇遇，让一段美好的经历留在秋风秋色里。
——课本博物馆藏书
秋冬养阴，吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
芝麻被称为全能营养库，含有丰富的维生素E和优质蛋白质，黑芝麻中还有珍贵的芝麻素和黑色素，因此与亲友登高、远足或游玩之际分享诸如黑芝麻糊、黑芝麻酥饼等小食，不仅品尝了美味，也有益于健康。
酿菊花酒，喝菊花茶
“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖”，李清照边喝酒边赏花，这酒香也穿越千年，伴着菊花香气浸润了世世代代。
寒露节气往往与重阳节较为接近，我国很多地方都有酿菊花酒的习俗，将初开的菊花和少许青翠的枝叶，掺和在粮食之中一起用来酿酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用，《荆楚岁时记》载称“九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，令长寿。”
而寒露时节少雨干燥，也是很多人容易秋燥的时候，喝一杯菊花茶，淡淡的菊香润肺益胃，还能防止上火。
最后要提醒大家，深秋寒冷而干燥，要多吃一些滋阴润燥的食物，早睡早起，让自己保持身心愉悦，享受秋天，感受秋天！
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